Sophro-terre

La sophro-terre est une activité associant la sophrologie et le modelage de la terre, assimilable à l'art-thérapie.

Sophrologue pratiquant la sculpture depuis de nombreuses années, j'ai expérimenté les effets bénéfiques de la synergie de ces disciplines qui ouvrent toutes deux un chemin vers soi.

La sophrologie permet un accès à notre intériorité, calme le mental et favorise la conscience de soi et de son corps.

Le modelage de la terre, contact direct avec la matière, offre un espace à la sensorialité, à l’expression du corps et des émotions.

Modelant en état de détente profonde, nous pouvons plus facilement faire émerger la créativité qui nous habite.

Le mental relâche un peu son emprise et le corps s'exprime plus librement. Les mains savent ce qu'elles ont à faire : on peut même travailler les yeux fermés.

OBJECTIFS DE LA MéTHODE

• Mieux se connaitre
• Soulager des tensions internes par l'expression de ses émotions
• Retrouver bien-être, plaisir et confiance en soi
• Aider à prendre une décision ou à résoudre un problème spécifique
• Enrichir sa vie intérieure
• Développer la créativité, la sensibilité, l'imagination à partir d'une méthode simple de modelage. Le but n'est pas de produire une oeuvre aboutie ni même esthétique, ce qui n'empêche pas de l'apprécier ou de la trouver belle : elle parle de soi, elle nous raconte.

DéROULEMENT D’UNE SéANCE

• Échange sur les sujets qu’on a envie de traiter (préoccupation du moment, émotion qu’on voudrait extérioriser, recherche particulière pour la création...)

• Mise en condition par la sophrologie

• Modelage de la terre en état de détente profonde

• Échange sur le travail réalisé : sur l’œuvre elle-même et sur ce qui a été vécu pendant la réalisation.

Une séance peut se faire en individuel ou en petit groupe (4 personnes maximum). Elle dure environ une demi-journée (de 3 à 4 heures selon le nombre de participants).

Le matériel et la terre sont fournis,
aucun acquis préalable n'est nécessaire,
et à la fin, on peut emmener sa création.