Bienvenue sur le site de Chantal Nowak

Sophrologie dans la région de Tournon/Rhône, Tain l'Hermitage ou St Jean de Muzols, Yoga du Rire, en Ardèche-Drôme.

Quelle que soit votre connaissance de ces méthodes, que vous les ayez pratiquées un peu, beaucoup ou pas du tout, vous êtes au bon endroit.

Je vous propose ces différents outils : la sophrologie, le yoga du rire ou la sophro-terre (art-thérapie), ensemble ou séparément, afin de :

• afin de mieux vous connaitre et de vivre en harmonie avec vous-même, votre corps, votre environnement

• pour retrouver la joie qui est en vous et une vision positive de la vie

• avec une visée thérapeutique pour soulager des douleurs physiques ou psychiques, la fatigue, l'insomnie, calmer des peurs...

• ou comme une activité de loisir enrichissante et agréable, chaque séance étant un moment de plaisir et de bien-être.

En ce moment

Bonjour !

Pour vous aider à préparer l'année 2025/2026, voici le programme des activités. Les inscriptions sont ouvertes dès à présent.

SOPHROLOGIE

Relâcher les tensions, calmer le mental, gérer ses émotions...

Séances de groupe tous les jeudis à 9h30 ou à 19h à Tournon

A partir du jeudi 18 septembre 2025

Vous pouvez participer à une séance de découverte pour 5€ en début d'année.

RIRE ET SOPHROLOGIE

Retrouver de l'énergie et de la joie

Séances de groupe tous les 1ers et 3èmes lundis du mois à 19h à Tournon

A partir du lundi 15 septembre 2025

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Et je vous accueille toujours sur rendez-vous toute l'année pour les séances individuelles en accompagnement de sophrologie et sophro-thérapie de même qu'en sophro-terre (art-thérapie) en petit groupe (2 à 4 personnes) ou en individuel.

Vous trouverez toutes les précisions sur les tarifs, lieux et horaires en page « Informations pratiques ».

Vous pouvez vous inscrire en me contactant directement par mail ou par téléphone.

Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer :)

Chantal

NB : Pour les séances de Sophrologie à Cheminas avec l’Association Mosaïque contacter le 06 17 18 26 25

LA SOPHROLOGIE ET LE YOGA DU RIRE,

SIMPLES ET FACILES À UTILISER,

SONT AVANT TOUT SOURCES DE PLAISIR.

Vous vous demandez peut-être quel est le rapport avec les tortues ?

En Inde, la tortue symbolise la concentration.

Elle est une représentation de l'univers.

La tortue est aussi symbole de stabilité, de patience, de longévité, de force et de ténacité.

Les tortues m'inspirent de la joie.